Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el bienestar
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Entendiendo